My Struggle - 我的自怼周报 2020 02w

Posted:   January 19, 2020

Edited:   January 19, 2020

Status:   Completed

Tags :   心路,周报

Categories :   心路,周报

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DebugMyself 周报 2020 02W

预定 20200119 2142 发布


持志若心痛
一心在痛上
岂有功夫说闲话、管闲事
- 王阳明

2020 庚子鼠年

世界和平

焦虑日少,接受自己是个普通人

做个”真小人“

开始了…

  • 学习一场 Kaggle 比赛

Titanic: Machine Learning from Disaster 开始。

虽然并不想以后入机器学习这一行,而且如王垠所说,机器学习只是“识别”,替代不了人的“理解”,不过 AI 终究还是个趋势,了解一下也还是需要的。

前两周大致了解了描述统计的一点基础,线性回归,以及 python 的一些相关处理包。其他的基础点还很多,一时拎不清,就还是从比赛开始,遇到啥再补啥。

  • 写读书笔记

    以前读书(其实也没读多少),就只是读书,过后就忘。

    现在想想,浪费了那么多读书的时候~真应了那句“读书无用论”了,

    其实跟读书有什么关系,是“人”无用而已。读书还是真有用的,但要看是什么人读,怎么读了。

    而且,以前不写的另一个原因,觉得读书笔记就是要多写自己的读后感,而我经常没啥读后感(写不出来),所以就不写了。

    现在再想想,摘抄自己喜欢或者有感的句子,稍微加点自己的感想,也算是笔记吧。就算没有感想,纯摘抄也是不错的。

    这么一想压力就小了。所以开始了。第一篇从中医开始了~,准备也作为 blog 的一部分发出来,这样可以激励自己多读多写

进行中…

  • 随身纸笔记

    继续。

  • 时间记录

    继续。按大妈建议,考虑调整一些条目的规划。并新增新的条目。

  • 书法

    继续。经老师提醒,用的纸太熟,不太好入墨,遂换纸。

    这周的收获,老师的分享视频很有帮助,原来要那么慢啊,我之前 6 根线条拉了 7 分钟还觉得已经很慢了,结果同学多都两三分钟拉一根。于是我也试了,5 分钟拉了一根,感觉是有点质感了,哈哈。真考验耐性啊

    另外,圆起圆收,也多加注意了,以及胳膊和手腕的放松。发觉,握笔的时候,手指稍不用力会轻松些,继续感知中。

  • 仿古人写字

    这周写的少了点,不过依然继续坚持

做到了…

这周生病感冒中,头昏脑胀眼干鼻痒,IO 很少,睡眠增多。

读学

读了, 学到了

  • 读完天台小止观

终于知道为什么打坐的时候肩膀酸胀到受不了了,本以为是气冲病灶,实际是打坐时错误所致。

天台小止观中提到:

调息:要调到绵绵密密、若有若无

  • 昏沉时:系念鼻端
  • 散乱时:系念脐中
  • 太松时:收摄身心提起正念勿向外施
  • 太紧时:把心放松想气息皆下流

我之前肩膀酸胀,其实是心浮,整个心身是上提着的,所以都积压在肩膀,导致酸胀的难受。这个时候需要令气下沉

现在打坐的时候,会提示自己放松,沉肩,心系肚脐,然后肩膀再也没有酸胀过!果然还是不能太随意无人指导啊。

经由这个,日常各种活动姿势动作中,都发觉类似的现象,心身上提,心肺并举,便有意识的提醒自己放松让气息下流。

目前还是有其他问题,尤其是呼气的时候腹部紧张,还带慢慢调整。

  • 江部洋一郎 经方医学3:进行中

去年读过,未入脑。这周重新开始读,并做读书笔记 1 篇。

读这个的原因:解释了很多基础概念,以及升降出入的通道,自有一套理论,虽不一定完全可取,但对初学者还是挺有帮助。

  • 《毛选: 矛盾论》:无

  • 樊老师 《医门微言》:无

  • 其他略(比较乱,随意看,不是重点)

感受到,有感于…

关于疾病

  • 何谓病本,所谓攀缘。
  • 云何息攀缘,谓心无所得

同样是生病,或痛苦不堪;或顺其自然;

悉在欲字,所求欲多,心系欲紧,身心愈累。

悟到了?

无。

未解之…

  • 如何从内心深处生出祥和之心?

推荐

好物?好事?

希望

今年能开始尝试:

  • 过午不食

后记

缘起

受大妈 DUW周刊 启发,触动于同学参考定制大妈的周刊,时逢新年扥各种机缘巧合,便有了发布自己自怼周刊的意愿。

只为记录每周所想所得所做,不为塑造精进的自己,不给自己增添压力;

如果你也有意,不妨一起。

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